quarta-feira, 3 de setembro de 2014

Dicas de Saúde


O Efeito das Cores em Nosso Local de Trabalho


Ao preparar o nosso local de trabalho, é preciso considerar vários fatores importantes: quantidade de luz, layout dos móveis, acesso, etc. No entanto, um dos itens mais importantes a se considerar, e que está diretamente relacionado com a produtividade e eficiência no dia a dia é a COR de nossa área de trabalho.
Mesmo sem perceber, as cores que estão em nossa volta têm uma influência direta sobre o nosso comportamento, nossas reações e até mesmo em nossa forma de pensar. Então quais são as melhores cores para o seu local de trabalho? Isso depende de você e que tipo de atitude que você quer ter durante o trabalho. Não se esqueça, a psicologia da cor tem um efeito muito forte, então se informe antes de decidir qual cor usar. E não se preocupe, o máximo que pode acontecer é você ter que pintar as paredes…
A cor certa faz você trabalhar de forma mais feliz e eficiente.
Você sabia, por exemplo, que o roxo atua diretamente sobre o coração e os pulmões? Ele aumenta a resistência dos músculos e tecidos, ao mesmo tempo em que amplia o poder criativo e nos dá uma capacidade de pensar “fora dos padrões”. Ele tem bom efeito sobre os problemas de coluna, o que pode ajudar caso você tenha uma cadeira um pouco desconfortável. Ele também faz com que os níveis de ansiedade e medo diminuam significativamente. Especialistas não recomendam pintar espaços completos com esta cor, mas pintar apenas uma parede pode dar um toque de calor especial, único e eficaz.
Roxo
O famoso branco é muito utilizado, pois ele funciona como um multiplicador de luz. Muitas pessoas não acreditam, mas essa cor é um excelente incentivo para a criatividade. Ele ajuda você a se focar nas coisas boas, graças à presença de luz e clareza. Se você quer fazer um lugar parecer espaçoso, limpo e moderno, branco será a sua escolha ideal.
Branco
Ao nos referirmos ao azul, podemos destacar que é uma cor que transmite seriedade e sobriedade. Favorece a presença de serenidade e calma e, se você trabalha em uma local onde você precisa de uma energia ativa e de bom astral, escolha o azul. Por isso que essa cor é muita usada em creches e escolas, pois ele passa uma sensação de calma e tranquilidade.
Azul
amarelo é um multiplicador de emoções. Ele estimula a inteligência e tem um efeito muito peculiar: ele dá uma sensação de fome nas pessoas! Portanto, a cor ideal para as cozinhas e restaurantes – é só dar uma olhada no McDonald’s que isso fica claro, não?
Amarelo
verde é uma cor que purifica o corpo, fascina e gera uma sensação de calma absoluta. Tem um efeito especial nas pessoas que sofrem de enxaqueca, diminuindo a ocorrência das dores de cabeça de forma visível e rápida. Ao mesmo tempo, é uma boa cor para espaços com plantas, pois absorve bem a luz e incentiva a relação natural entre luz e cor.
Verde
Muito cuidado com o vermelho. Depende da quantidade usada para saber quais os resultados que você terá. Em grandes espaços, use-o em pequenas quantidades para fornecer calor e alegria. No entanto, o poder dessa cor pode conduzir a ambientes tensos e hostis. Uma parede vermelha em uma cozinha, é altamente recomendado, mas mais uma vez: atenção com essa cor e não abuse dela!
Vermelho

Dicas

3 Maneiras Surpreendentes de Fazer Seu Corpo Ser Mais Produtivo

Todos nós estamos sempre procuramos uma maneira de “fazer mais com menos” – isso é, sermos mais produtivos com o pouco tempo que possuímos.
Não importa se seja em nossa vida profissional ou pessoal, nos sentimos especiais sempre que encontramos uma maneira de otimizar o nosso tempo – seja digitar um relatório em menos tempo, pintar uma parede gastando menos tinta ou mudar de casa pela metade do preço.


Foi com isso em mente que pesquisamos e descobrimos 3 dicas incríveis (e bem estranhas) que ajudarão você a ser mais produtivo hoje mesmo. Todas elas são baseadas em pesquisas científicas comprovadas, então você pode experimentá-las hoje mesmo – mãos à obra:

1 – Trabalhar em Jejum é Mais Eficiente

Sim, nós sabemos como pode ser difícil de acreditar nisso, mas a verdade é que, sim, isso é verdade! Quando estamos em jejum, nosso cérebro consegue se organizar melhor e trabalha de forma mais eficiente, o que faz com que NÓS consigamos trabalhar de forma melhor. E ao jejuar regularmente, as conexões neurais do seu cérebro são reforçadas, aumentando a sua capacidade de concentração.
Agora você já sabe: se você tiver um projeto que irá demandar muita atenção e cuidado, experimente não tomar o café da manhã!

2 – Ficar em Pé Faz Você Pensar Melhor

Essa dica parece ser um contrassenso, afinal de contas, fazemos a maioria (quando não todas) das nossas atividades intelectuais sentados atrás de uma mesa! Mas a verdade é que trabalhar em pé traz vários benefícios para nós, tanto mentais como físicos.
Tanto isso é verdade que é cada vez mais comum, nos grandes escritórios, encontrarmos as “mesas em pé”, onde você não senta em uma cadeira para trabalhar – você fica em pé ou, no máximo, encostado levemente em algo.

Pode parecer estranho, mas trabalhar dessa maneira faz com que você trabalhe melhor e renda mais, pois isso aumenta sua capacidade de foco e de atenção. Isso acontece porque, ao estar de pé, é mais fácil para liberarmos a nossa “energia inquieta”, aquela que faz com que precisemos chacoalhar nossos pés ou batucar nas mesas.
Outra vantagem de passar longos períodos em pé é que, de certa maneira, se trata de um exercício, o que é ótimo para combater as famosas “quedas de produtividade” que temos durante o dia (principalmente depois do almoço ou antes de uma reunião importante).
Agora você já sabe – quando você estiver se sentindo com sono ou sem concentração, é hora de levantar e dar uma boa caminhada!

3 – Chá Verde Aumenta Sua Criatividade

Seja o chá de camomila e suas propriedades calmantes ou o chá de boldo e suas melhorias estomacais, todos nós já ouvimos falar dos benefícios dos vários chás naturais disponíveis para nós. Mas você sabia que o chá verde possui a capacidade de aumentar a sua criatividade?
O segredo do poder do chá verde está em um amino ácido chamado Teanina, que possui a capacidade de alterar nosso comportamento de forma a diminuir nosso estresse e ansiedade. Estudos mostram que os efeitos da Teanina vão além dessa propriedade calmante – ela é responsável por melhorar nossa concentração, aumentar a nossa criatividade e aperfeiçoar a nossa habilidade em solucionar problemas.

E você, conhece alguma dica capaz de transformar alguém em um super trabalhador? Então compartilhe ela aqui nos comentários!

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