3 Maneiras Surpreendentes de Fazer Seu Corpo Ser Mais Produtivo
Todos nós estamos sempre procuramos uma maneira de “fazer mais com menos” – isso é, sermos mais produtivos com o pouco tempo que possuímos.
Não importa se seja em nossa vida profissional ou pessoal, nos sentimos especiais sempre que encontramos uma maneira de otimizar o nosso tempo – seja digitar um relatório em menos tempo, pintar uma parede gastando menos tinta ou mudar de casa pela metade do preço.
Foi com isso em mente que pesquisamos e descobrimos 3 dicas incríveis (e bem estranhas) que ajudarão você a ser mais produtivo hoje mesmo. Todas elas são baseadas em pesquisas científicas comprovadas, então você pode experimentá-las hoje mesmo – mãos à obra:
1 – Trabalhar em Jejum é Mais Eficiente
Sim, nós sabemos como pode ser difícil de acreditar nisso, mas a verdade é que, sim, isso é verdade! Quando estamos em jejum, nosso cérebro consegue se organizar melhor e trabalha de forma mais eficiente, o que faz com que NÓS consigamos trabalhar de forma melhor. E ao jejuar regularmente, as conexões neurais do seu cérebro são reforçadas, aumentando a sua capacidade de concentração.
Agora você já sabe: se você tiver um projeto que irá demandar muita atenção e cuidado, experimente não tomar o café da manhã!
2 – Ficar em Pé Faz Você Pensar Melhor
Essa dica parece ser um contrassenso, afinal de contas, fazemos a maioria (quando não todas) das nossas atividades intelectuais sentados atrás de uma mesa! Mas a verdade é que trabalhar em pé traz vários benefícios para nós, tanto mentais como físicos.
Tanto isso é verdade que é cada vez mais comum, nos grandes escritórios, encontrarmos as “mesas em pé”, onde você não senta em uma cadeira para trabalhar – você fica em pé ou, no máximo, encostado levemente em algo.
Pode parecer estranho, mas trabalhar dessa maneira faz com que você trabalhe melhor e renda mais, pois isso aumenta sua capacidade de foco e de atenção. Isso acontece porque, ao estar de pé, é mais fácil para liberarmos a nossa “energia inquieta”, aquela que faz com que precisemos chacoalhar nossos pés ou batucar nas mesas.
Outra vantagem de passar longos períodos em pé é que, de certa maneira, se trata de um exercício, o que é ótimo para combater as famosas “quedas de produtividade” que temos durante o dia (principalmente depois do almoço ou antes de uma reunião importante).
Agora você já sabe – quando você estiver se sentindo com sono ou sem concentração, é hora de levantar e dar uma boa caminhada!
3 – Chá Verde Aumenta Sua Criatividade
Seja o chá de camomila e suas propriedades calmantes ou o chá de boldo e suas melhorias estomacais, todos nós já ouvimos falar dos benefícios dos vários chás naturais disponíveis para nós. Mas você sabia que o chá verde possui a capacidade de aumentar a sua criatividade?
O segredo do poder do chá verde está em um amino ácido chamado Teanina, que possui a capacidade de alterar nosso comportamento de forma a diminuir nosso estresse e ansiedade. Estudos mostram que os efeitos da Teanina vão além dessa propriedade calmante – ela é responsável por melhorar nossa concentração, aumentar a nossa criatividade e aperfeiçoar a nossa habilidade em solucionar problemas.
E você, conhece alguma dica capaz de transformar alguém em um super trabalhador? Então compartilhe ela aqui nos comentários!
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